健身房的瑜伽教练

观看指南

先看「私教体态评估先看哪三处」和「第一次带小班别念稿」，把站立观察和开场四句稳住，再进入热力瑜伽、流瑜伽的课堂。还没带过课的人，把器械区借用、晚高峰队形两集放在自己上台之前。已经在馆里轮班的教练，用标签直接进入备课沟通和排课复盘。每集结尾有可抄口令。跟练时按自己的肩髋活动度减量，馆内地板偏硬，跪姿加垫；口令里的停顿是留给会员的，不是把动作拖满。本合集每周三、周六晚间更新，店庆顺延一天。